original

1920

1440

1024

لايف كوتش , مدربه و معالجه شعوريه معتمده 

هبه عطيفه 

Description

مكان الحضور

التقييمات

1280

✨ برنامج Flourish &amp; Grow 
🔹 الهدف:
برنامج فردي يساعدك تعيدي اكتشاف نفسك من جديد (قيمك – أولوياتك – قصة حياتك)، وتبني حياة متوازنة مليانة رفاهية، تقدير ذاتي وثقة بنفسك، مع خطة عملية للنمو المستمر.


🎯 البرنامج لمين؟

لو حاسة إن حياتك مليانة تفاصيل ومشتتة ومش عارفة ترتبي أولوياتك.

لو نفسك تعيشي حياة أوضح وأهدأ، وتوقفي الشعور المستمر بالضغط أو الضياع.

لو بتدوري على طريقة تتعرفي بيها على نفسك بصدق وتبني حياتك حوالين قيمك مش حوالين توقعات الناس.


🔹 المدة: 10جلسات × 60 دقيقة فردية (One-to-One).

🌀 هيكل البرنامج:

تقييم الوضع الحالي 

اكتشاف القيم اللي بتحرك حياتك.

ترتيب الأولويات بما يناسب المرحلة الحالى

استكشاف الأحداث المفصلية المعيقه و إعادة كتابة قصتك 

استراتيجيات يومية للتعامل مع المشاعر 

بناء عادات بسيطة لزيادة الـ Wellbeing

التعامل مع النقد الداخلي المبالغ فيه

بناء صورة ذاتية صحية.

استراتيجيات عملية لرفع التقدير الذاتي

تعزيز الإنجاز و التطور

تطوير عقلية نمو (Growth Mindset).

 للتعامل مع ضغوط الرحله 

تحويل التحديات لفرص 

مراجعة التغيير اللي حصل.

وضع خطة تطبيقية 3-6 شهور قدام.

تثبيت الثقة والعادات الجديدة.

🔹 مميزات البرنامج:

رحلة فردية متكاملة: إعادة اكتشاف الذات + الرفاهية + التقدير الذاتي.

خطوات عملية يومية سهلة التطبيق.
دعم بناء الثقة بالنفس وزيادة التقدير الذاتي بشكل عملي.

خطة استمرارية بعد انتهاء الجلسات


لو جربتي تغييرات كتير لكن بتحسي إنها ما بتكملش أو مش مناسبة لطبيعتك.
🌱 التحول اللي هيحصلك بعد البرنامج
بعد 10 جلسات، هتحسي إنك ماسكة بزمام حياتك:

عندك وضوح في قيمك وأولوياتك، وعارفة إيه اللي ليه مكان في حياتك وإيه اللي لأ.

طاقتك راجعة لأنك شلتي المشتتات اللي كانت بتستنزفك.

عاداتك اليومية بقت داعمة لهويتك وأهدافك بدل ما تكون عبء عليك.

عندك خطة 3 شهور واقعية، تعرفي تكمليها وتطوريها بنفسك.

إحساس أعمق بالهدوء الداخلي، وكأنك رجعتي تتنفسي بحرية.

✨ برنامج Flourish &amp; Grow  🔹 الهدف: برنامج فردي يساعدك ت

Flourish & Glow

بيانات التواصل